7 ejercicios que van a cambiar tu cuerpo de forma radical en apenas 4 semanas

Basta combinar los siguientes movimientos para moldear la figura. Con un poco de tiempo y algo de voluntad verás los resultados en solo un mes

Estás a tiempo de lucir un buen físico antes de que lleguen las vacaciones estivales. El problema seguramente es que no sabes por dónde empezar y te preocupa que te pille el toro.

¿No dispones de una hora libre para acudir al gimnasio? ¿Quieres dedicar tus ahorros a tus viajes y no en un entrenador personal? Aunque nada puede sustituir a un plan adaptado a tus necesidades y a tu forma física, vamos a intentar echarte una mano.

La página web sobre bienestar ‘Bright Side’ presenta un programa completo con el que, aseguran, se logran óptimos resultados en solo cuatro semanas. Para llevarlo a cabo no es necesario tener una equipación costosa, solo fuerza de voluntad y unos pocos minutos al día. Te explicamos primero los movimientos que debes efectuar.

Lee el articulo completo y los consejos aqui https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-06-12/ejercicios-cambian-cuerpo-en-cuatro-semanas_1396207/